علم نفس

في عالمنا الحالي، أصبح الإلمامُ بالأمراض النفسية أمراً مهماً، وبات يحتلُ مساحةً شاسعةً من حياة الناس في الوقت الحاضر. وفقاً للإحصائية التي نشرت في العام 2010 والتي أجراها الطبيب النفسي مارك اولفسن عن جامعة كولومبيا وعالم النفس ستيفين ماركوس عن جامعة بنسلفينيا، فإن حوالي 3% من الأمريكيين يخضعون للعلاج النفسي، وأغلبهم …

إنَّ إحترام الذات هو الأصعب بالنسبة للمُـراهقين تحديدًا مع تلك العواطف المُـتقلِّـبة التي تجْـتاحهم. حيث يشعرون في بعض الأيّام بأنّهم الأفضل في العالم وأيّام أخرى يشعرون بانّهم الأسوء. المشاكل الحقيقيّة تظهر عندما تكون هنالك أيّام سيّئة أكثر بكثير من تلك الجيدة وفي بعض الأحيان تكون المشكلة كبيرةً بما فيه الكفاية …

إن كان لديك أطفال أو تعرف أحداً من أقاربك و أصدقائك ممن لديهم أطفال، لا بد بأنك شاهدت أو سمعت عن معاناة الأهل من النشاط الغير طبيعي لبعض أطفالهم. إن النمو الطبيعي للأطفال يمر بمرحلة يزداد فيها نشاط الطفل و خاصة بعد تمكنه من المشي و نضوج قدراته الحركية (بعد …

وجدت دراسة حديثة أن السعادة -لا الاكتئاب- تنتشر بين المراهقين. العدوى أمر سيء، أليس كذلك؟ إنه ليس من المعتاد أن نسمع عن شعور ما أو تفكير معد ! ولكن ستقرأ هنا عن هذا الأمر. أن يكون الأمر معديا لا يعنى أنه سيئ بالضرورة. وعلى سبيل مثال: هناك دراسة جديدة أجريت …

دراسة جديدة تحل حقيقة اللغز المحيّر منذ عقود حيث أظهرت – على عكس ما نعلمه – أن فترات الاكتئاب الممتدة تؤدي لتضرر في الدماغ . وجد فريق عالمي من العلماء أنّ الاكتئاب قد تقود إلى تقلّصٍ قابلٍ للانعكاس في الحصين – الجزء المسؤول عن تشكيل الذكريات الحديثة – كما جاء …

ردود الفعل الحساسة والعاطفية تجاه المسؤوليات الشخصية، تعني بالتأكيد حياة صعبة. يكتئب العديد منا عندما لا تجري الأمور كما تم التخطيط لها. ونحتاج أن نشعر بالحزن والأسى لبعض الوقت ومن ثم نتمالك أنفسنا من جديد. نعيد التفكير بأحلامنا ومخططاتنا بشكل أكثر جدية وواقعية، وبهذا تعود الأمور تحت سيطرتنا. يختلف الوقت …

أن تكون  إنسانا مؤثراً ،فإنّ ذلك يبدأ من اللحظة التي تعي  فيها الدراما في مكانها الصحيح. أولاً وقبل كل شئ، قد يبدو مصطلح ” ملكة الدراما ” نسويا، لكنه ليس كذلك إذ إن الرجال والنساء على حد سواء يلجؤون لطريقة أكثر حيوية وجذب للانتباه في تكوين العلاقات مع الآخرين، وهي …

ذلك الغضب الذي يتملكك من صوت أحدهم حين يمضغ علكة أو عندما يطبق على شفتيه مراراً. له اسم، و لبعض الناس قد يعد حالة مرضية خطيرة. Misophonia “ميزوفونيا” أو كره الأصوات – هو مصطلح أطلقه الباحثون عند دراستهم رنين الأذن في أوائل عام 2000- لكنه يصف بشكل عام كره الأصوات …

عرف العلماء منذ عقود الحركة السريعة للعين والتي تحدث أثناء النوم عندما نحلم. و لكن، ماذا عن كيفية حدوث حركة العين أثناء النوم ؟ منذ فترة طويلة عزم الباحثون بالفعل على معرفة ذلك السبب وفقا لدراسة جديدة في جامعة تل أبيب وقد كشفوا فعلا أسرار حركات العين السريعة أثناء النوم، …

القلق الاجتماعي هو الثالث من حيث أكثر المشكلات  العقلية انتشارا في الولايات المتحدة الأمريكية، في الواقع يوجد ما يزيد عن 19 مليون شخص مصاب بالقلق الاجتماعي الحاد، بينما يكتفي كل شخص طبيعي بالبحث عن الأعراض فقط دون أدنى محاولة لفهم طبيعة هذا المرض، أو إظهار أي مظهر من مظاهر التعاطف …

يوجد اتصال مثير بين غذائك وعواطفك. ويقول الخبراء أمثال باتريك هولفورد Patrick Holford، وهو باحث في مركز التغذية البريطاني ومؤلف كتاب (The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Boost Your Mood and Motivate Yourself): «الغذاء هو الأداة الجبارة التي غالبا ما نغفل عن تأثيرها في صحتنا العقلية». كيف يؤثر الغذاء …

في سنة 2013، تم عرض فيلم الخيال العلمي Gravity-جاذبية-، حيث تلعب فيه ساندرا بولوك دور رائدة فضاء تنقطع بها السبل داخل كبسولة في الفضاء، على اعقاب كارثة كانت هي الناجية الوحيدة منها. تبدو خائفة ووحيدة وسرعان ما استسلمت لمصيرها وقامت بفصل مصدر الأوكسجين لتستعد للأنتحار. وفي الوقت الذي بدأت تفقد …

في عام 1971 قام العالم النفسي فيليب زمباردو وزملائه باجراء اختبار كان يهدف إلى دراسة التأثير النفسي الحاصل عندما يصبح المرء سجيناً أو حارساً في السجن. كان زمباردو سابقاً زميل دراسة لستانلي ميلغرام الذي اشتهر باجراءه دراسة نفسية عن الرضوخ، وأراد زمباردو أن يوسع مدى البحث الذي أجراه ميلغرام وأن …

تُشير دراسة أمريكية جديدة إلى إن إرتدائك للبذلة الرسمية لا يغير فقط من مظهرك، بل يجعلك تغير الطريقة التي تنظر بها إلى العالم وتجعلك تفكر على نطاقٍ أوسع وهذا يبين لنا صحة نظرية بارني ستينسون بطل مسلسل ((How I Met Your Mother)) حول قوة تأثير الملابس الرسمية على المدى الطويل. …

استيقظت، إنّها الساعة الثانية بعد منتصف الليل، ترى شخصًا يمشي بهدوء في منزلك، عيناهُ مفتوحتان على اتساعهما ويبدو أنّه في نصف وعيه. تحدّق فيه بحيرة وتسألُ نفسك، هل يجب عليَّ إيقاظه أم لا؟  عندما يتعلق الأمر بالمشي أثناء النوم، فهنالك أسطورةٌ مشهورةٌ تقول بأنﱠ إيقاظ الشخص الذي يمشي أثناء نومه …

طبقا لإحدى الفرضيات فإن اللغة تطورت من النميمة إن كان عالم النفس التطوري “روبن دونبار” محقاً فستكون اللغة قد تطورت بفعل النميمة، وبكل التقديرات نحن نقوم بفعل النميمة بشكل كبير، فقط فكر بعدد الساعات التي تقضيها في المراسلة وأنت تتحدث عن ما فعل هذا لذاك. النميمة موجودة، حتى لو كانت عادية …