كلّنا نعلم أنّ قلّة النوم مضرّة جدّاً لصحّتنا، فهي مرتبطة بزيادة الوزن ونقص المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن للأسف ليس بإمكان الجميع أخذ ما هو موصى به من سبع الى ثمان ساعات من النوم ليلاً، وهذا بسبب مش…اغل الحياة. لكنّ دراسةً جديدة واعِدة ولو قليلاً، تشير إلى أن القيلولة …
أكمل القراءة »