الرئيسية / رياضة / انظمة الطاقة

انظمة الطاقة

عندما تمارس الرياضة هناك 3 انماط من الطاقة. الاول (الفوسفاجين) لا يدوم سوى لعشرة ثواني ويوفر كما كبيرا من الطاقة يعادل ضعف الطريقة الثانية. ويستخدم هذا النمط عدائي الـ 100 متر ولاعبي بناء الاجسام في بعض الحركات ويلاحظ عدم الحاجة للتنفس اثناء اداء التمارين من هذا النوع لذلك يسمى لا هوائي.

النمط الثاني يستمر لدقيقتين او دون ذلك وهو اقل بمقدار النصف من الفوسفاجين ويعتمد على التحلل السكري في العضلات. وهو لا هوائي ايضا.

اما النمط الثالث فهو الهوائي وهو يستمر الى اوقات طويلة.

المزيد في المقال:

مصادر الطاقة في الجسم وتأثيرها في التمارين الرياضية

عن Iraqi Tanslation Project

شاهد أيضاً

يوسن بولت ” أنني لا أعترف بالحدود “

قرر يوسن بولت العداء صاحب لقب اسرع رجل بالعالم و الذي اكتسب لقبه بعد ان …

الإرتجاجّ الدماغي يولِّـد خوفًا من الأضرار الدماغية المرتبطة بالرياضة

قبل وقتٍ ليس بالبعيد، كان ذكر إصابة أحد الرياضيين بارتجاجٍ دماغي أمرًا نادرًا. أما الآن …