نحن نتكلم كثيراً عن الحمية و حرق الدهون، و لكن في الحقيقة إن لدينا الكثير من المفاهيم الخاطئة عن خسارة الوزن. بعض الناس يظنون أن الدهون تتحول إلى طاقة أو حرارة – و هذا مخالف لقانون حفظ الطاقة- بينما يظن آخرون أن الدهون تفرز أو تتحول إلى عضلات بطريقة ما. …
أكمل القراءة »